LIVE BY SKIX

INTERAKTIV TRENING

– gjennom interaktiv trening med oss skal du oppnå bedre helse, en sterkere kropp og ikke minst treningsglede

Sjekk øktene

Våre kommende økter

No Events

VÅRT TILBUD

VÅRT TRENINGSTILBUD

Avkobling og avspenning
Beveglighetstrening
Fullkroppsstyrke
Langrennsstyrke
Pulsøkten
Ben og rumpe
Sterk kjerne
Snill styrke

Dette er en økt hvor vi gjennom gode øvelser og pusteteknikk jobber avkobling og avspenning. Dette er perfekt pausestrekk i en stressende hverdag.

Dette er en treningsøkt hvor du vil bli instruert gjennom en rekke øvelser for å forbedre beveglighet og kroppskontroll. Økten kan minne om Yoga og Pilates

Sirkeltrening hvor vi gjennom gode styrkeøvelser trener muskulaturen i hele kroppen. Økten starter med en effektiv oppvarming, før man videre gjennomfører en rekke styrkeøvelser.

Dette er en treningsøkt hvor vi skal jobber med styrke, bevisstgjøring og beveglighet som retter seg spesifikt mot langrenn.

Dette er en treningsøkt hvor man jobber med en rekke intensive øvelser som gir deg god puls og et godt stimuli av hjertet. Øvelsene vil også utfordre styrke og beveglighet.

Dette er en treningsøkt med fokus på utviklig av styrke og muskulatur i rumpe- og benmuskulatur.

Dette er en treningsøkt hvor man jobber spesifikt for å styrke kjernemuskulaturen rundt mage og rygg.

Dette er en kombinasjon av lett styrketrening, kordinasjon og balanse. Øvelsene er med lav belastning og egner seg derfor for eldre, de med skader eller de som er helt ferske når det kommer til trening.

VI TAR TRENINGEN HJEM TIL DEG

  • Trening for alle gjort riktig
  • Vi skal gi deg kvalitet, mestringsglede og riktig trening – uansett utgangspunkt og nivå
  • Tren sammen med våre verdensmestere og deres trenere
  • Trening helt uten utstyr – alt du trenger er gulvplass og treningstøy

VÅRE TRENERE

Marit Bjørgen
Martin Johnsrud Sundby
Ragnar Bragvin Andresen
Sondre Sundby
Marieke Heggeland
Erik Lippestad Thorstensen
Andreas Stokkeland
Camilla Heiberg

Tidenes vinterolympier. Marit er som skiløper kjent for sin å klare å kombinere styrke, teknikk og utholdenhet på en unik måte.

Martin er en av historiens mestvinnende herreløperne i langrenn og er kjent for sine ekstreme treningsmetoder i og utenfor løypa.

Ragnar er 5 ganger verdensmester på rulleski, og som skiløper er han kjent for sin eksplosivitet og styrke. Ragnar har i en årrekke jobbet med formidling av trening rettet mot langrenn. Han jobber dagling som trener i Holmenkollen Treningslab.

Sondre er utdannet personlig trener og siviløkonom, og har lang fartstid som personlig trener og performance coach innen en rekke idretter. Han har vært fysisk trener for Martin Johnsrud Sundby siden 2014 og jobber daglig som trener i Holmenkollen Treningslab.

Marieke er fysioterapeut med bachelor og master fra Norges Idrettshøyskole innen fysisk aktivitet og helse. Hun har lengre erfaring som gruppetime instruktør innenfor en rekke forskjellige treningsformer.

Erik Lippestad er aktiv langrennsløper og fulltids trener på HK-Labben og SkiX. Erik har en bachelor i idrett og årsstudium pedagogikk. Han har opparbeidet seg mange års erfaring som trener for barn, ungdom og mosjonister i flere land. Erik sørger for varierte økter med fokus på idrettsglede og mestring.

Andreas har bred erfaring som personlig trener. Han har jobbet med alt fra mannen i gata, til idrettsutøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå.

Andreas er utdannet personlig trener via AFPT. I tillegg til dette har han en femårig ernæringsutdanning hvor han har spesialisert seg innenfor idrettsernæring.

Utover dette jobber han også som foredragsholder ut mot bedrifter og idrettslag, og driver treningsprofilen Maksprestasjon.

Camilla har flere års erfaring med trening, både som PT og gruppeinstruktør. Hun har mye fokus på skadeforebyggende og funksjonell styrketrening, og ikke minst mobilitet. Det finnes alltid alternativer på hvordan man kan trene, og det er bare fantasien som setter begrensninger. Camilla har jobbet med alt fra mosjonister til profesjonelle idrettsutøvere.

Bloggartikler

Se flere